[...] jest uzasadniona. To nie jest tak, że weźmiesz tabletkę i nagle uzupełnisz sobie nodoory, owszem dzisiejsze jedzenie nie jest tak ekologiczne oraz gęste odżywczo jak kiedyś, ale zawierają wszystko co potrzeba i zawsze bedzie jedzenie górowało nad suplementem. "wątróbki nie chcę bo faszerują te biedne zwierzęta antybiotykami, [...]
Kiedyś jak byłem młodszy to sobie tak ustawiałem partie poszczegolne zeby w Piątek robić te ktore najbardziej lubię bo jak sobie barki ustawiłem na piątek ktorych nie przepadałem za treningiem(poki nie dorosłem do teo ze wszystko jest wazne rownie)to często zdażało sie "wagarować":)
[...] to kwestia techniki, ja kiedyś przewracałem się zadając prawy prosty bo źle stałem na nogach. Przy kopnięciach też trzeba się nauczyć prawidłowo stać i trzymać równowagę, jak samemu nie możesz tego załapać to poproś trenera żeby ci wytłumaczył. A jeżeli chodzi o ból w kolanie, to niestety nie potrafię pomóc. Spróbuj może lepiej się rozgrzać [...]
jak chodzi o Tyki riposty to naprawde nieraz zamiata,a teraz tak powaznie widziałem ,kiedys ,gdzies w netcie taki przelicznik,jakby to opisac hmm: po lewej stronie była waga ,po prawej wzrost a na środku poziom tk.tłuszczowej.Na bank takie cos widziałem a Wy?
okostna to raczej nie - to taka tkanka normalna ;) ale nie kość co do braku czucia - jesli sie w tym rejonie coś uszkodziło - tznnerwy - to jest szansa ze wróci kiedyś do tego jak było (np za 6-12 m-cy) ja bym osobiście sie do lekarza przeszedł
[...] mnie mnie nie jest żaden problem ( w rekordach mam przykładowo płaska 160, martwy 230, baerki ostatnia seria pamiętam na 4 razy żołnierskie 100kg, nogi to wstyd bo olewałem jak typowy janusz) . Z dietą te 2500 to nie jest dopięte na 100% bo żona ma schemat i z tego mi pi razy drzwi układa ja dziennje lo 12 h pracuje więc jakos wole żeby ona mi [...]
A ile kcal powinnam jeśc? Najgorsze jest to, że jak jem mniej tracę tłuszcz z ud, pośladków i biustu- w tych miejscach nie mam już dużo, wyglądam wręcz nieproporcjonalnie mając nogi jak patyki, płaski tył itd. Kiedy wyglądam jak kościotrup, dopiero mój organizm zaczyna spalac brzuch. Już kiedyś walczyłam z nim. walka się udała, ale przy wadze 52 [...]
nie alertec nie hehe tak kup sobie ziola w aptece tam masz ulotke jak je stosowac one Ci pomoga sam stosowalem wiele razy a jesli masz za duzo sluzu i Ci to nic nie da i dalej bedziesz mial takie objawy to udaj sie do lekarza on juz Ci przepisze odpowiedni lek ja mialem kiedys lampy bo mi leki nie pomagaly i mi przeszlo 3wizyty z lampami i juz nic [...]
Ale on miesza pol na pol z genamedem wiec wychodzilo by ze oba kupa. Kiedys bilem testa cypio i rowniez mialem dosyc nisko test we krwi za to estro wysoko. Podobnie jak u ciebie. Znam jeszcze conajmniej 2 osoby ktore maja podobnie. Tak ze albo towar kibel albo nalezysz do grupy osob ktore slabo reaguja na cypionat :-( Zmieniony przez - BigMen w [...]
[...] postawę mocniejszą itp. Tylko powiedział mi, abym wykonywał ćwiczenia stojąc na ugiętych nogach, żeby więcej obciążenia szło na nogi niż na lędźwie. Za bardzo nie wiem jaki obrać plan treningowy bo jestem trochę ograniczony. Jak wyciskam sztangę leżąc z obciążeniem (po krążku 15kg z każdej strony) 8 powtórzeń nawet 10 dam radę to jest [...]
no wiem o co Ci chodzi. tylko ze - tak jak napisales - sa to generalne bledy zywieniowe. bo czyms innym bedzie zjedzenie 3 malych chesseburgerow, popicie mineralna, i pojscie na spacer, a czyms innym zjedzenie tych samych 3 chesseburgerow w towarzystwie frytek, litra coli, ciastka i lodow, jako przystawki przed ogromna, rownie "dobrze" [...]
[...] bolały kolana od Lafayowych pistoletów, porobiłem trochę zamiast nich krzesełko, po wstępnej poprawie znacznie się pogorszyło, a po powrocie do siadów na jednej wszystko jak ręką odjął. Czasowo obejmuje to okres 1-1,5 roku, więc najwyraźniej nie każdemu muszą zaszkodzić Edit: Obecnie siadam dwunóż albo robię wykroki z jedną/dwiema kulami, i [...]
Odkad polowe ww mam z owocow nie moge nawet patrzec na ciasta i inny syf mam ochote jesc czysto bo mi to po prostu bardzo smakuje. Kiedys non top mialem ochote na pizze slodycze lody ale zniknelo jak reka odjal.
t o ja wiem ale mi chodzi oto ze biceps bez saa zatrzymuje sie przy 44-46 cm a znam goscia który ma jako taki biceps klate i sredni bruch i w łąpie ma na pewno wiecej nic 46 a jak pokazywął mi swoje zdjecia był owiele grubszy kiedys wazył dobrze ponad 140 kg a teraz koło 110-120kg według mnie szybciej i lepiej robic mase tłuszczowa [...]
[...] kupując ome i płacąc za nie grosze nie przykładali się tak do cyklu. robiąc za to kuracje na suscie, myśląc ciągle ile to haju na to wydali(nie było tak łatwo dostac jak omy) zagraniczny steryd,(jaies dziwne napisy na ampułce) bardziej przykładali się do treningu i d o zarcia, to efekt psycholigiczko-portfelowy droższe=lepsze... to [...]
dziękuję za odpowiedzi. Raczej zdecyduje się na zestaw MS3, dla mnie będzie wygodniejszy. I tak ponad połowa ćwiczeń do zrobienia na samej ławeczce. Modlitewnik jak mówicie - można go zastąpić na wiele sposobów mając ławeczkę, nawet na siłowni tak robiłem, ale może kiedyś będzie jakaś okazja to lepiej, żeby była możliwość montażu. Sprawdzam [...]
Ja kiedyś trenowałem sam w domu , tak jak mówicie błąd itp . A gdy poszedłem na sekcję , to trener mnie chwalił jeżeli chodzi o kopnięcia , które ćwiczyłem sam w domu ponad rok
Panowie ...albo niektórzy z was mają po 16 lat za monitorem albo są nieźle poje**ni... Życzycie żeby to była wy***aka ? A ja wam życze żebyście wy kiedyś ją otrzymali ....zobaczymy wtedy co powiecie ;] Bo utraty zdrowia się nikomu nie życzy..a jak zadaje parę pytań to chcę tylko odpowiedzi...a nie POJAZDÓW
BBoy,dalem Ci soga,bo za kanarami nie przepadam...A atakowac Cie nie mial prawa,zwykły koles z jakąs legitką...W sumie bylby zszokowany,lezac na podlodze tramwaju...tez o tym kiedys myslalem Na moim pierwszym sparingu koles był cięższy o około 20 kg,załatwiał mnie jak chciał...nic sie nie stało,nadal zyje i do treningów bynajmniej mnie to nie [...]
testosterone prioprionate 100mg/ml to pierwszy strzal w udo kiedys ome bilem na wariata z 15 strzalow w udo ale to z 3-4 lata temu nie puchnie noga nie mam gorączki ale tak mnie boli ze jest zgięta i jak ide do kuchni to szoruje nie po podłodze masakra jakas :O
Rozwaliłem sobie noge Lafayem
